Alimentação: procure consumir fontes de proteína como carnes, ovos e laticínios e também alimentos como cereais integrais, vegetais folhosos, peixes e frutos do mar, que são ricos em vitaminas do complexo B. Tais alimentos contribuem para a nutrição do couro cabeludo.

Use xampus e condicionadores adequados aos seus cabelos: normais, oleosos, secos, mistos, tingidos, alisados, crespos ou cacheados.

Espalhe primeiro o xampu nas mãos e depois aplique-o nos fios e no couro cabeludo. Jamais use as unhas durante a lavagem, aplique o xampu e massageie o couro cabeludo com a ponta dos dedos. Isto estimula a circulação sangüínea e ativa as células.

Cabelos oleosos precisam de condicionadores somente no comprimento e nas pontas, caso contrário, podem ficar com aparência pesada. Cabelos normais ou secos podem receber o condicionador em toda a extensão. Em ambos os casos, espalhe o condicionador na palma das mãos e depois espalhe sobre os cabelos, massageando-os delicadamente. Deixe o produto agir durante o tempo indicado na  embalagem. Depois, enxágue bem, retirando todo o excesso.

Use sempre água morna ou fria para lavar os cabelos. A água quente é prejudicial para todos os tipos de cabelo e também para a pele. Se quiser garantir um brilho extra, use água fria no último enxágue. Isto faz com que as cutículas se fechem, devolvendo o brilho aos cabelos.

Caso o seu cabelo esteja ressecado e difícil de pentear, use condicionadores sem-enxágue ou leave-in, que possuem fórmulas especiais para permanecerem sobre os fios. A aplicação destes produtos também ajuda a reduzir os arrepiados, agindo contra a ação da umidade, e deixa os cabelos mais soltos e brilhantes.

Cremes, mousses, fixadores e outros produtos deixam resíduos sobre os fios, que com o tempo se acumulam, deixando os cabelos pesados e sem brilho. Por isso, uma vez por semana, aplique um xampu anti-resíduos para fazer uma limpeza profunda nos cabelos. O xampu anti-resíduos também é ideal para remover o cloro e o sal dos cabelos e outras impurezas presentes no meio-ambiente. 

Jamais durma com os cabelos molhados. A umidade e o calor favorecem o surgimento de fungos e bactérias e danificam os fios.

O ar condicionado resseca os cabelos, deixando-os mais frágeis e retirando o brilho natural. Para protege-los, aplique umas gotinhas de silicone, que forma uma barreira de proteção, além de selar as pontas duplas e dar um brilho extra.

Evite prender os cabelos com fivelas e elásticos finos e apertados, que favorecem a quebra dos fios. Prefira elásticos grossos e piranhas, que prendem os cabelos com suavidade.