Opção 1
- 3 biscoitos de polvilho
- 1 xíc. de chá de sene com canela e estévia
- 1 laranja
Opção 2
- 2 torradas com geléia diet
- 1 xíc. de chá verde com estévia
- 1 banana
Opção 3
- 1 fatia de pão integral
- 1 xíc. chá de fucus com estévia
- 1 fatia de queijo fresco
Opção 4
- 1 xíc. de chá de hibisco com estévia
- 1 fatia de pão integral
- 1 col. (sobremesa) de margarina vegetal
Opção 5
- 1 fatia de pão de centeio
- 1 fatia de queijo fresco
- 1 xíc. de chá de sene com estévia / 1 kiwi
Opção 6
- 2 torradas integrais
- 1 col. (sobremesa) de manteiga ou mel
- 1 xíc. de chá verde com estévia
- 1 pratinho de morango
Opção 7
- 1 fatia de pão preto
- 1 col. (sobremesa) de manteiga ou mel
- 1 xíc. de chá emagrecedor 7 ervas
- 1 pratinho de morango
Fonte: Revista Boa Forma
