Alimente-se melhor

 

Os maus hábitos alimentares como o excessivo consumo de gorduras, principalmente saturadas, excessivo consumo de açúcar e sal e, ainda, o baixo consumo de amido e fibras dietéticas têm originado elevada incidência de doenças crônico degenerativas, especialmente doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e obesidade. Atualmente, essas doenças são responsáveis por cerca de 70-80% da mortalidade nos países desenvolvidos. Mas adotando uma dieta equilibrada, variada e de baixo valor calórico você pode se manter longe desses problemas. Leia os artigos abaixo e aprenda a colocar mais saúde em sua mesa.
 

 

Dietas de resultado rápido

  • Dieta do shake

    Emagreça até 4kg em apenas 5 dias com esta dieta de 1200 calorias com shakes feitos em casa.  Novo!!

     

  • Chás superpoderosos
    Na hora de enxugar as medidas, alguns chás têm um poder quase milagroso e podem ajudar você a enxugar até 12 quilos em um mês. 

  • Dieta de South Beach
    A dieta de South Beach (bairro de Miami) pode ajudar você a perder peso com saúde e sem contar calorias. Veja aqui a dieta que conquistou celebridades.

  • Corte os carboidratos à noite
    e emagreça 4 kg em 12 dias. Rápido, eficiente e acima de tudo saudável. Experimente

  • Dieta do arroz e feijão
    Detone até 3 quilos em uma semana seguindo a dieta preferida dos brasileiros.

  • A dieta do tipo sanguíneo
    A dieta do tipo sanguíneo classifica os alimentos de três formas: alimentos altamente benéficos, alimentos neutros e alimentos nocivos, de acordo com o seu tipo de sangue. Saiba aqui o que pode estar prejudicando sua saúde.

  • Dieta do Bem-Estar Total (Australiana)

    Sucesso no mundo todo, a dieta para o bem-estar total coloca mais proteínas em sua alimentação e traz resultados comprovados cientificamente!

  • Dieta Ortomolecular
    A dieta das famosas para você perder peso com saúde

 

 

Os alimentos mais saudáveis e dicas de alimentação

  • Farinha de Maracujá

    Estudos comprovam a eficácia da farinha da casca do maracujá no como bloqueador de gorduras e redutor da glicose no sangue. Ou seja, ela é boa para o diabetes e ainda emagrece!!!  Novo!!!!

  • Alimentos Funcionais

    Saiba o que são alimentos funcionais e quais os benefícios que eles podem trazer à sua saúde.

  • Alimentos protetores
    Eles protegem o coração, o estômago, o intestino, previnem contra o câncer, o envelhecimento e ainda ajudam a emagrecer...

  • O poder da semente da linhaça
    Esta sementinha ajuda a emagrecer, previne contra o câncer, envelhecimento e muito mais.

  • Chá Verde
    Ele está na moda!! Isto porque ajuda a emagrecer, previne contra o câncer, contra o envelhecimento precoce e muito mais.

  • Os melhores alimentos para viver mais
    Conheça alguns dos alimentos que a ciência já comprovou serem capazes de prevenir doenças.

  • Alimente seus músculos
    Conheça os 8 alimentos que fornecem os nutrientes indispensáveis para dar aquela força à malhação e acelerar o crescimento dos músculos.

  • Dicas de alimentação
    Quem fica muito tempo sem comer e pula refeições para emagrecer, pode acabar engordando. Veja essa e outras dicas aqui...

  • Verdades e mentiras

    Conheça as propriedades de alguns alimentos como o ovo, a pimenta, a amêndoa e descubra que eles não são os vilões da saúde e boa forma

  • Dieta Equilibrada
    Para garantir uma boa saúde e manter a forma, adote uma dieta baseada na pirâmide alimentar.

  • Alimente seus cabelos
    Os alimentos certos para a saúde e beleza dos seus cabelos

 

 

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Obesidade Grau II 35,0 - 39,9
Obesidade Grau III 40,0 e acima